|
В общем и целом, до вечера всё было хорошо, когда ела ужин складывала в яму, вкус был заблокирован, наслаждения не получала. Пасту не доела, вернулась к ней через час после десерта, а потом ещё десерт сверху (йогурт, батончик мюсли, тёмный шоколад, миндаль, актимель, мороженое крем-брюле)
|
3087 ккал
|
Жир: 96,59г | Белк: 154,15г | Углев: 387,60г.
Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Fit Parad Джем Мармеладный со Стевией Абрикос Персик Годжи, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Русское Море Сёмга Малосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный. После Завтрака: Банан, Данон Актимель Черника-Ежевика. Обед: Шарлотка с Яблоками, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Дикси Виноград Кишмиш, Магнит Морковь Свежая, Минтай, Мистраль Киноа . После Ужина: Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком , Фруктово-Ореховая Смесь, Глинтвейн, Буррито с Курицей. Перекус/Другое: Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Fit Parad Джем Мармеладный со Стевией Абрикос Персик Годжи. подробнее ...
|
|
1755 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
