NosureImthereyet- Журнал, 30 ноя 21

If you reach a plateau, do something different. It doesn't have to be big, example: do a few sit-ups during commercials of your favorite 1 hr show. Its like a reset, it confuses your body, and the weight loss should resume.

---

1304 ккал

Жир: 53,76г | Белк: 112,14г | Углев: 90,51г.   Завтрак: General Mills Honey Nut Cheerios, Almond Milk. Обед: Tortilla, Hellmann's Light Mayonnaise, Pink Salmon (Solids with Bone and Liquid, Canned) . Ужин: Hamburger on Bun. Перекус/Другое: Apples . подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...