|
|
2124 ккал
|
Жир: 88,88г | Белк: 102,47г | Углев: 204,35г.
До Завтрака: Вода. Завтрак: Иван-Поле Яблоко Печёное, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сырный Соус, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яйцо, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд. До Ужина: Банан. Ужин: Вино Совиньон Блан, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Penne Rigate Integrale, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Сырный Соус, Сыр, Слойки. После Ужина: VPLab Nutrition Platinum Whey, Fit Parad Джем Мармеладный со Стевией Абрикос Персик Годжи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2085 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
