mariya-urist- Журнал, 30 ноя 21

Параметры Пользователя mariya-urist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Давно не готовила овсяноблин🤷‍♀️сегодня с легким сыром🥞🧀за кадром кофе и горсть лекарств, куда уж без них☺️

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2021:

1246 ккал

Жир: 51,03г | Белк: 62,67г | Углев: 137,09г. Завтрак: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Агуша Йогурт Классический 3,1%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Обед: Суп с Фрикадельками. Ужин: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Салат Айсберг, Картофель Отварной, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Перекус/Другое: Мёд, Банан. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Дайте рецепт, пожаааалуйста 🙏🙏🙏🙏

30 ноя 21 написано членом: maiiap

Все очень просто: я беру грамм 40-50 овсянки ( мелкого помола), яйцо, грамм 150 кефира или йогурта, немного соли, перемешиваю и даю постаять минут 10-15. Разогреваю сковороду на среднем огне, выливаю «тесто» и жарю под крышкой, переворачиваю:) начинка по вкусу:)

30 ноя 21 написано членом: mariya-urist

А как это "мелкого помола"? Муку? Хлопья? И сколько жарите?

30 ноя 21 написано членом: maiiap

Хлопья мелкие, не традиционный геркулес. Жарю минут по 5-7 с обеих сторон, тут все индивидуально, как говориться на глаз🧐

30 ноя 21 написано членом: mariya-urist

Спасибо большое 😍😍😍😍😍😘😘😘😘

30 ноя 21 написано членом: maiiap


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mariya-urist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mariya-urist- Журнал, 30 ноя 21

Оставить свой Комментарий

mariya-urist-Изменение Веса