Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021
|
115,7 кг
Потеряно до сих пор: 72,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2392 ккал
|
Жир: 97,55г | Белк: 134,70г | Углев: 242,44г.
Завтрак: Profit BCAA, Melitta Café sem Açúcar , Canela, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês sem Miolo. Обед: Lasanha com Carne, Camil Arroz Branco Cozido, Alface de Folha Verde, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Branco, Pif Paf Fígado de Frango. Ужин: Rancheiro Rosquinha de Coco, MID Suco Mid, União Açúcar Refinado, Alface de Folha Verde, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada, Pif Paf Fígado de Frango, Pancetta, Eskimó Sorvete Passas Ao Rum, Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Barion Casquinha de Sorvete, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Multigrãos. Перекус/Другое: Nescau Achocolatado em Pó, Iogurte Natural, Aveia em Flocos, CP OVOS Albumina 83%. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dinho.prado-Изменение Веса
|
