Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2476 ккал
|
Жир: 55,21г | Белк: 155,90г | Углев: 335,51г.
Завтрак: SaludViva Goma Guar, Mercadona Espinacas Lavadas, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter, Mercadona Piña Natural Pelada , MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy, Huevo, RealValle Paleta Cocida Finas Lonchas, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Carrefour Copos de Avena, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Mercadona Claras de Huevo, Manzana. Обед: Elevenfit Mix Egg Chocolat, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Valor Cacao Puro Natural 100%, Milsani Yogur Natural Desnatado, Banana, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Hacendado Ensalada Fresca, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Tomates, Hacendado Pepinillos Agridulces, El Cultivador Chucrut al Vino, RealValle Paleta Cocida Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, HSN Sports Evoexcel 2.0 Chocolate & Cookies, Carrefour Arándanos Congelados, Aguacate. Ужин: Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Tortitas de Arroz , Almendras, Hacendado Mermelada Fresa Light, Aguacate, Eco Cesta Tortitas de Espelta Bio, Filete de Añojo, Carrefour Corn Flakes, Banana, Brócoli, Calabaza, HSN Foods Rice Flour. Перекус/Другое: Miel, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85% Cacao, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado Frutos Rojos Congelados. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
