irafortunatus- Журнал, 29 ноя 21

Параметры Пользователя irafortunatus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2021:

904 ккал

Жир: 39,69г | Белк: 42,29г | Углев: 94,79г. Завтрак: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Обед: Pringles Cheesy Cheese, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Carrots, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Cooked Spinach. Ужин: Egg, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical. Перекус/Другое: Nescafe Classic, Jolly Time The Big Cheez. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

irafortunatus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

irafortunatus- Журнал, 29 ноя 21

Оставить свой Комментарий

irafortunatus-Изменение Веса