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“Ahh mas Vc só faz dieta e treino??”
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1082 ккал
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Жир: 41,54г | Белк: 56,74г | Углев: 121,47г.
Завтрак: Queijo Branco, Caseirinho Pão Australiano , Cuscuz (Cozido). Обед: Liv Up Molho Bolonhesa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Torta de Morango. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Jasmine Granola Frutas Tropicais Zero Açúcar , Kiwi, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. подробнее ...
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 Комментария
top... parabéns... quero chegar também a este resultado 👍
28 ноя 21 написано членом: luciene.projetosimob
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29 ноя 21 написано членом: mariapaulacentrone
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29 ноя 21 написано членом: cris.ballet
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29 ноя 21 написано членом: carolsouzaribb
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29 ноя 21 написано членом: Adelmo_fig
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29 ноя 21 написано членом: vanusaalkimin
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29 ноя 21 написано членом: Paula Vieira.
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parabéns!!! vc faz lowcarb?
29 ноя 21 написано членом: gisleidelima
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29 ноя 21 написано членом: Fabií Faria
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Gi eu não fiz lowcarb não, eu só fiz déficit calórico mesmo, como de tudo, estou procurando fazer boas escolhas nos alimentos p baixar o meu percentual de gordura e treinando para aumentar a massa magra mas quando não tem jeito, se tem bolo eu como, se tem festinha, pizza etc, kkk, só diminui bastante do q comia antes, tento fazer a lei da compensação, se exagero num dia, nos outros bebo muito mais água, fico mais de olho no q como etc e pela primeira vez vejo meu corpo mudar de verdade, já fiz lowcarb, já fiz cetogenica, já fiz de tudo, mas decidi não restringir nada mais e apenas reduzir tudo e fazer boas escolhas em 95% do tempo, tem dado muito certo, estou bem confiante, falta muitoooo p chegar onde quero, mas boraaaaa hehehe
30 ноя 21 написано членом: projeto.praontem
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Brigaduuuuu, pessoal!!!! O incentivo de vocês é muito especial 🥰🥰❤️❤️❤️❤️
30 ноя 21 написано членом: projeto.praontem
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04 дек 21 написано членом: Bru Andrade34
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