juliana5010- Журнал, 27 ноя 21

O que posso te dizer que se continuar desanimada vai sair dos 87 para os 90 e assim por diante. Desanimada? Continua…. Pq mesmo perdendo pouco vc vai estar perdendo algo, outra dica: não se pede toda hora! As vezes alguma retenção de líquido vai fazer acumular na balança. De resto…. Continue 😉 

Por acaso você está naqueles dias? Pois eu só essa semana tinha ganho 2 kg e eram retenção de líquidos. Por isso só me peso após o final do período menstrual.  

Você não tem como ter ganho 3 kilos de ontem para hoje. Isso é retenção. Te aconselho a só se pesar em jejum e no mesmo dia da semana. Você teve recaída?  

impossível isso e retenção , pra ter ganho tudo isso de um dia para o outro pensa cmg pra perde 1kg vc tem que deixar de consumir 7700cal o msmo pra ganhar ou seja vc tem que ter engerido 15400cal fica calma que isso e normal nessa fase de se adapta 3motivos q mais pesa 1 retenção 2 não ter feito o número 2 3agua _ não engorda mais pesa no estômago e na balança conta tudo seja se subir nela vai tá com tal peso aí bebe 1l de água vai tá com quase 1kg a mais em fim não desista de vc e vai firme que em breve vera a vitória de não ter desistido e acredito em vc🙏💪 

eu tbm não emagreci nada essa semana mas vou entrar naqueles dias, o corpo retém.liquidos!  

Para de se pesar todos os dias, isso pode acabar te causando sérios transtornos. Dá preferência em se pesar uma vez por semana,assim que acordar, em jejum, sem ter bebido água e com a bexiga vazia, foi assim que meu médico me ensinou. Boa sorte! 👍🏼🍀 

Galera muito obrigada pela ajuda de vcs e eu vou fazer assim como vcs disseram pesar uma vez na semana em jejum eu tava desesperada pq mantenho a dieta faço caminhada 3 vezes na semana e engorda assim tava com medo já mas as palavras de vcs me animaram vou continuar