maratmansurovich- Журнал, 27 ноя 21

Вчера сделал Анализ соотношения массы тела, вышло, что масса мышц превышает норму на 50%.Теперь понятно, когда вес стоит, то это значит, что жир уходит, но мышцы приходят после силовых тренировок.Я за качество тела, поэтому не опускаю руки, когда вес стоит

---

2135 ккал

Жир: 83,38г | Белк: 132,27г | Углев: 238,42г.   Завтрак: Мандарины, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом . Обед: Важная Рыба Поке с Лососем . Ужин: Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Грабли Суп Рамен, Устрицы. Перекус/Другое: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. подробнее ...