|
Slept 3.5hrs. To bed 830am. To sleep 900am. Awake with telephone 1230pm. B asleep L 6110pm: Zippy Stew, 21g whole wheat tortilla crisp, 2 water D 700pm: 6 grape tomatoes, 5 crisp master crackers, 2 tbsp. hummus, 200g beets, kiwi Sn 805pm: 2 oatmeal muffins w dates & walnuts, cream cheese, coffee, 3 water Insomnia's so tiring, but never when I want to be tired.
|
129,1 кг
Потеряно до сих пор: 27,8 кг.
Еще предстоит сделать: 62,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
899 ккал
|
Жир: 21,61г | Белк: 28,32г | Углев: 156,34г.
Обед: Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Whole Wheat Tortilla, STEW_ Zippy Stew - 1 Cup (250mL) Serving_ Deelbee. Ужин: Tap Water, Kiwi Fruit, Beets, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Grape Tomatoes. Перекус/Другое: Coffee, Tap Water, Date, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Quaker Low Fat Muffin Oatmeal, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
4267 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
