|
Backdated to Nov 25, 2021 Slept 6.5hrs. To bed 124am. To sleep 145am. Awake 815am BM 1018am B coffee, banana, 2 water L 200pm: Habitat Pea Soup w smoked ham, 1 multigrain toast w Baldersonn aged cream cheese, 2 Celebration Leclerc cookies, 3 water D 835pm: Zippy Stew, 7 rice crackers, 2 water. Sn 1115pm: 4 oatmeal muffins w dates & walnuts, coffee
|
899 ккал
|
Жир: 21,61г | Белк: 28,32г | Углев: 156,34г.
Обед: Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Whole Wheat Tortilla, STEW_ Zippy Stew - 1 Cup (250mL) Serving_ Deelbee. Ужин: Tap Water, Kiwi Fruit, Beets, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Grape Tomatoes. Перекус/Другое: Coffee, Tap Water, Date, Kirkland Signature Shelled Walnuts, Quaker Low Fat Muffin Oatmeal, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
4267 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Мытье посуды - 55 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
