|
Очень нужна помощь ❗️❗️❗️Я всегда весила 60-63 в среднем. Летом в жару не набирала вес. Хотя и летом и сейчас осенью ела что хотела и когда хотела. Прям объедалась иногда очень. 2 недели назад вернулась на подсчёт ккал. Выставила 1600, наедаю наверное 1400-1600. За 2 недели похудела до 57.8. Я столько вообще не весила во взрослой жизни… максимально получалось скинуть до 59. Сдала кровь, анализ хороший, есть парочка совсем небольших отклонений от нормы, СОЭ, лейкоциты, гемоглобин идеальные. Я что-то загналась… Нормально ли такое снижение веса???
|
1482 ккал
|
Жир: 73,47г | Белк: 69,94г | Углев: 145,30г.
Завтрак: Жареная Картошка, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Творожный Сыр Сливочный, Салат с Крабовыми Палочками, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Ritter Sport Миндаль в Карамели, Невская Сушка Печенье "Звездочка", Салат с Крабовыми Палочками, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Сарафаново Сметана 20%, Сырники Домашние. подробнее ...
|
|
 Комментария
Не вижу причин вам переживать. Прежде всего слилась вода вместе с уменьшением углеводов, объем может быть до 1.5 кг. Ну и эффект новичка - потом процесс пойдёт чуть медленнее. Но 1400 маловато для вашего веса, 1500-1600 в самый раз👌🏻
27 ноя 21 написано членом: Kumаnika
|
А то, что я 57.8 не весила лет 20, это ничего? Я просто ужаснулась цифре… Рост, кстати 159см, но вес маленьким таким не был
27 ноя 21 написано членом: sveta_bar
|
sveta_bar У меня 155, для нашего роста низкий это 45-47, так что у вас все хорошо)
27 ноя 21 написано членом: Kumаnika
|
27 ноя 21 написано членом: sveta_bar
|
Ну так а что вы от дефецита ждали? 😅 вес снижается это же хорошо, значит организм норм работает,не стрессует, не запасает воду, было бы хуже если бы на 1400 он у вас не уходил или того хуже рос...а такое тут часто, когда калории очень занижают. Ну и если раньше у вас не был вес меньше никогда, значит вы никогда не были в дефеците, или пытались как все мы раньше на кефире сидеть и быстро бросали и наедали обратно. Как то так. А так да, для вашего роста конечно можно весить гораздо меньше
27 ноя 21 написано членом: ksy1978
|
Как и написали ниже это в пределах нормы.А почему Вы гонитесь за весом тела ,а не за его качеством?
27 ноя 21 написано членом: EVGENIY 777
|
для роста 159 вес 44- 45 кг идеален) так что не пугайтесь)
27 ноя 21 написано членом: InnKot
|
Да я не гонюсь за весом… я наоборот пугаюсь, что стала весить столько, сколько не весила (не получалось до 57 дойти на разу…)
28 ноя 21 написано членом: sveta_bar
|
Спасибо большое всем!!! Я просто уже себе накрутила, что болею… паникёр
28 ноя 21 написано членом: sveta_bar
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
