maratmansurovich- Журнал, 27 ноя 21

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ушли новые 300 грамм лишнего веса, итого -7 кг с 1 ноября 2021 г.🏅
За последние 10 дней Вес встал и колебался в диапазоне 114,3-115,5 кг, при соблюдении РСК 🥗и ежедневных тренировках🏋️🚴‍♂️🏊‍♂️ (1000 ККАл) - это качество организма называется «память тела» при которой он пытается сохранить вес. В этот период хочется опустить руки и бросить, но потом теория и осознанность 🧘🏻‍♂️того, что происходит с тобой помогает отказаться от переедания 🍰. Желаю всем избавления от лишнего жира и попутного рельефа. ✊

114,2 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2021:

2135 ккал

Жир: 83,38г | Белк: 132,27г | Углев: 238,42г. Завтрак: Мандарины, Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Мясом . Обед: Важная Рыба Поке с Лососем . Ужин: Цветная Капуста на Пару, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Грабли Суп Рамен, Устрицы. Перекус/Другое: Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Когда у меня вес встал, я стала пить воду по литру с утра до первого приёма пищи. И вес пошёл на убыль. Может пригодится)))

26 ноя 21 написано членом: Kira Dobrova

Два месяца уже вес стоит, увеличила активность, месяц в поту вся и результата ноль. Буду ждать дальше 😁

26 ноя 21 написано членом: ksusha.ru33


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 27 ноя 21

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса