|
Доброе утро! Сначала 100мл воды, а потом завтрак: творог 2% жирности, йогурт без сахара 2 баночки, грецкий орех, чай листовой зелёный с сахарозаменителем, чай очищающий.
|
1400 ккал
|
Жир: 48,16г | Белк: 68,80г | Углев: 171,58г.
Завтрак: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Активиа Активиа без Добавления Сахара Биойогурт, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. После Завтрака: Кофе. Обед: Кофе, Premier Of Taste Горчица Французская, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Полдник: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Ужин: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Восточный Гость Грецкий Орех, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
 Комментария
А почему так мало воды, всего 100 мл?
26 ноя 21 написано членом: Kira Dobrova
|
Кира Доброва: За день выпиваю сейчас 500 мл чистой воды, разбивая на 3 приёма. Утром 100 мл, в 11 и 14 часов - по 200 мл.
26 ноя 21 написано членом: Darya910802
|
Это какая то методика? Просто я до первого приёма пищи выпиваю литр воды. И ещё в течении дня пью.
26 ноя 21 написано членом: Kira Dobrova
|
Многовато для меня, честно признаюсь. Но дело скорее не в этом, а в том, что, насколько мне известно, обязательным является пить воду в том количестве, что вы можете выпить. Это первое. Второе - пить чистую воду в течение дня, а третье - пить воду до еды для ускорения обменных процессов организма. Никакой методики я больше не использую. Раньше пила по 1,5 литра. Сейчас приступаю к процессу потребления воды постепенно, поэтому пока плтребляю 500 мл, дальше планирую увеличить до 1 литра как минимум.
26 ноя 21 написано членом: Darya910802
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Darya910802-Изменение Веса
|
