Взвешивание (без записи в журнале) 26 ноября 2021
|
67,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2329 ккал
|
Жир: 93,94г | Белк: 89,18г | Углев: 291,40г.
Завтрак: Мёд, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Кудесница Мука Овсяная, Sveza Сыр Творожный Воздушный. Обед: Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи из Тыквы, Чеснок. Ужин: От Мартина Семечки Отборные, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Tess Чай Чёрный, Помидоры, Картофель Отварной, Кинто Наршараб , Жареная Говядина (Только Постное). Перекус/Другое: Дымов Сырокопчёный Бекон, Sveza Сыр Творожный Воздушный, От Мартина Семечки Отборные, Ярмолпрод Милки Дримс, Finn Crisp Coriander, Мандарины. подробнее ...
|
|
2360 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Уборка - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 16 минуты, Спать - 7 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
