Завтрак, 810 калорий: тосты с маслом, сыром, намазкой СантаБремор, яйца отварные, огурец, авокадо, творожок фруктовый, кофе зерновой. Всем доброго утра, удачного дня!!!
|
2051 ккал
|
Жир: 105,07г | Белк: 120,27г | Углев: 152,43г.
Завтрак: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Икра с Креветкой, Агрокомплекс Сыр Европейский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Бефстроганов, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Грин Рэй Нут Консервированный, Капустный пирог, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Овощной суп, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Гармония Сметана 20%. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капустный пирог. Перекус/Другое: НЕВА Зефир Бело-Розовый. подробнее ...
|
|
2498 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Йога - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
SvetlanaKuts-Изменение Веса
|