mj07- Журнал, 02 сен 14

Thank you to everyone who joined my challenge. I don't know about you but I really need this !! four weeks is long !!! But we can do it !!!!!

82,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

515 ккал

Жир: 14,64г | Белк: 37,85г | Углев: 61,19г.   Завтрак: Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Ужин: Signature Cafe Chicken Caesar Salad. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...