thesofi- Журнал, 24 ноя 21

На обід пиріг з шпинату, курки та фети. В основі тісто філо в якому дуже мало калорій. Весь шматок 300 ккал, а це дуже смачно☺️

---

1039 ккал

Жир: 40,53г | Белк: 57,29г | Углев: 97,62г.   Завтрак: Молоко (Цельное Молоко), Наливки или Ликер, Банан, Яйцо, Мрія Какао-Порошок, Яготинська Ряженка 4%, Yoshi Рисовая Мука, Кленовый Сироп. Обед: Грибний Крем Суп, Пиріг Шпинат Курка, Яготинська Ряженка 4%. Ужин: Bandinelli Кантучини Миндальное , Наливки или Ликер, Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом. подробнее ...