Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lamichiganr
Журнал
24 ноя 21
lamichiganr- Журнал, 24 ноя 21
Параметры Пользователя lamichiganr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I got lazy and stopped counting cals. But I am back 6.3 lbs heavier and my waist is 40.5". I haven't stopped exercising, but clearly counting cals is integral part of staying healthy. My goal waist: 31.5". I need to tweak things to get to a healthy heart waist size..
104,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
25,5 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 ноября 2021:
2244 ккал
Жир: 83,55г | Белк: 88,77г | Углев: 286,91г.
Завтрак:
Planet Oat Oatmilk, Coffee, Forager Cashewmilk Yogurt Unsweetened Plain, Blueberries, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Hard-Boiled Egg.
Обед:
Capital Kombucha Ginger Kombucha, Gluten Free Bread, Deli Sliced Ham.
Ужин:
Butter, Asparagus, Meatless Quesadilla with Cheese, Cauliflower Rice, Tortilla Corn Chips, Salsa, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Brown Rice.
подробнее ...
3167 ккал
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Кардио - 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
I agree. Counting and pre-planning my day is EXACTLY what's doing it for me! Glad you're giving it a 2nd effort. Happy counting! ⚖️📉📊👍😊
24 ноя 21 написано членом:
LooseButtons
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lamichiganr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю