andrea_tama- Журнал, 24 ноя 21

Параметры Пользователя andrea_tama | < Предыдущая Запись |Следующий >

Básico que funciona 😋

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2021:

1000 ккал

Жир: 46,37г | Белк: 85,94г | Углев: 59,47г. Завтрак: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Café, Ovo Mexido. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral, Alface, Carioca Feijão Cozido. Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Atlhetica Best Whey, Danone Iogurte Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). подробнее ...

1759 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrea_tama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andrea_tama- Журнал, 24 ноя 21

Оставить свой Комментарий

andrea_tama-Изменение Веса