maría josé_1974- Журнал, 24 ноя 21

es la primera vez que escribo aquí, y quería hacer un compromiso público, a ver si eso me ayuda. hace tiempo que dejé atrás los ultraprocesados, pero llevo unos meses en que soy yo misma quien se los prepara: aceite de coco con cacao y frutos secos, y me tienen adicta y sin perder peso. quiero dejar atrás también esto, que no me proporciona nutrientes importantes y le mete unos chutes energéticos a mi dieta que la deja por las nubes... mejor comer comida que estos postres. os iré contando!!!

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1827 ккал

Жир: 94,76г | Белк: 160,09г | Углев: 86,04г.   Завтрак: Jamón Ibérico de Bellota, Lindt Chocolate Negro 99%, Bio Organic Huevos Ecológicos, Alesto Nuez de Brasil. Обед: Carrefour Mantequilla Ecológica, Eco Cesta Semillas de Calabaza Bio, Hacendado Solomillo de Pavo, Lindt Chocolate Negro 99%, Brócoli, Calabacín. Ужин: Hacendado Yogur Natural de Cabra , Salmón al Horno o a la Parrilla, Lindt Chocolate Negro 99%, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Makro Frambuesas Frescas, Cebollas Dulces, Zanahoria Cocida. Перекус/Другое: Milbona Queso Fresco Granulado Light. подробнее ...

1576 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...