Thais Janine- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя Thais Janine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

53,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

1687 ккал

Жир: 73,94г | Белк: 135,46г | Углев: 104,38г. Завтрак: Apis Flora Extrato de Própolis, Max Titanium L-Glutamina, Gengibre, Limão, Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manga Palmer. Обед: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Tio João Arroz Negro, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Ужин: Ovo Mexido, Peito de Frango, Ovo Cozido, Queijaria Fortaleza Queijo Minas Artesanal, Pão Francês. Перекус/Другое: Evolution Nutrition Whey Protein, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Max Titanium Creatina , Growth Supplements Fiber Premium, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thais Janine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thais Janine- Журнал, 22 ноя 21

Оставить свой Комментарий

Thais Janine-Изменение Веса