ahmedmdiab- Журнал, 01 сен 14

changing workout patterns refreshes my body response , with maintaining carbs reduction to be at breakfast only .

81,5 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

204 ккал

Жир: 6,85г | Белк: 8,72г | Углев: 27,63г.   Завтрак: Baked Beans, Toasted Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Cappuccino. подробнее ...

2717 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 55 минуты, Сидеть - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...