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2161 ккал
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Жир: 72,35г | Белк: 129,70г | Углев: 258,42г.
Завтрак: Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Vale do Sol Pão de Forma Light 3 Cereais, Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau. Обед: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Salada de Frutas, Alface, Tomates, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Chili com Carne com Feijões, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Cogumelos Portobello (Grelhado). Ужин: Jasmine Gergelim Branco Natural, Liv Up Sopa de Lentilha, Alface, Tomates, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Tapioca. Перекус/Другое: Growth Supplements Creme de Avelã, Vitao Granola Cacau e Coco, Morangos, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Bolo de Milho, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Café, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. подробнее ...
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 Комментария
Parabéns luiza, ótimas escolhas e ótimos resultados🤗 já tens conseguido quantidades adaptáveis.:🥰
23 ноя 21 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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