Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
23 ноя 21
ian_sd- Журнал, 23 ноя 21
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
60,6 кг
Потеряно до сих пор:
6,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 ноября 2021:
1612 ккал
Жир: 72,75г | Белк: 78,15г | Углев: 178,61г.
Завтрак:
Trader Joe's Designer Whey, Planet Oat Oatmilk, Maple Syrup , Great Value 100% Whole Grain Quick Oats.
До Обеда:
Roasted Chestnuts, Trader Joe's Beef Jerky.
Обед:
Peanut Butter, Simple Truth Organic Flax Seed Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks.
Перекус/Другое:
Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Dry Roasted Almonds (with Salt Added) .
подробнее ...
1967 ккал
Упражнение:
Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 23 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час.
подробнее ...
Потеряно 0,3 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Awesome Ian 👍.
23 ноя 21 написано членом:
Tai_1-9
thank you Tai… feeling blessed ☺️
23 ноя 21 написано членом:
ian_sd
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю