Dayanne Lima- Журнал, 23 ноя 21

Dayanne, por experiência própria… quando fazia só aeróbico , as medidas e o peso foram bem rápido, mas com isso o shape e auto-estima também. Você está no caminho certo. Veja-se ao espelho todos os dias e veja seu corpo mudar para mudar 😉 

Obrigada por responder, Paula! Tem pouco tempo (quase 2 anos) que estou ajustando minha alimentação e treinos. No começo eu só corria e fazia jejum, emagreci beeeem rapido e bastante, mas tive lesões pela falta de fortalecimento muscular,passei um tempo parada e tive tb e uns episódios graves de ansiedade e acabei recuperando (também muito rápido)14kgs dos 25kgs q havia perdido. Estou agora na musculação pra corrigir esse problema, mas notando q ta sendo bem mais lento agora. Pelas medidas ja estou próxima do q estava quando estava mais leve, msm ainda estando com peso alto. Então acho q tive ganho de massa muscular.