Взвешивание (без записи в журнале) 23 ноября 2021
|
65,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 67,83г | Белк: 60,44г | Углев: 150,43г.
Завтрак: Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Kiwi, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Baie de Goji. Обед: Président Emmental Français , Delisse Crème Entière Liquide, Herta Lardons Fumés, Pommes de Terre Sautées, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette, Fromage. Ужин: Pain aux Céréales, Fromage, Soupe de Courgette. Перекус/Другое: Mangues, Pommes Granny-Smith , Cookie aux Pépites de Chocolat. подробнее ...
|
|
3119 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 8 часа, Спать - 7 часа и 58 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа и 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
