Взвешивание (без записи в журнале) 01 сентября 2014
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1690 ккал
|
Жир: 56,82г | Белк: 134,37г | Углев: 160,35г.
Завтрак: Вкуснотеево Творог 0,5%, Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%, Arla Сыр Натура Light, Треска Отварная, Шебекинские Бабочки. Обед: Куриная Грудка Отварная, Arla Сыр Натура Light, Куриная Грудка Отварная, Шебекинские Бабочки. Ужин: Малина, Arla Сыр Natura Light 16%, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Madeta Сыр Zlata Niva (с Плесенью Внутри Сырной Массы), Малина, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Легкий, Твердый Сыр Пармезан. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. подробнее ...
|
|
1465 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ReginaMariya-Изменение Веса
|
