lariiibm- Журнал, 22 ноя 21

Almoço mais tarde, tomei cafe da manhã as 7h e não senti fome ao meio dia, deixei o almoço pra mais tarde. Uma tortinha de atum rapida, que fiz ontem a noite pra trazer de almoço hj.

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1142 ккал

Жир: 81,50г | Белк: 70,40г | Углев: 33,55г.   Завтрак: Café, Pão nuvem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, molho benedict, Ovo Cozido. Обед: Cacau Show Tablete Chocolate 70%, molho de tomate, Quaker Farelo de Aveia, Tomates Cereja, Sadia Mussarela, Brócolis, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Ужин: Essential Nutrition Colágeno , Mangas. подробнее ...