layneoliveira- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя layneoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

70 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

964 ккал

Жир: 25,85г | Белк: 66,38г | Углев: 114,25г. Обед: Torta for, Arroz com Cenoura, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: DIA Manga Espada. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

layneoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

layneoliveira- Журнал, 22 ноя 21

Оставить свой Комментарий

layneoliveira-Изменение Веса