nuce-t- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя nuce-t | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

73,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

1651 ккал

Жир: 64,38г | Белк: 97,52г | Углев: 168,09г. Завтрак: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Liebendorf Сыр Тильзитер, Горбуша, Запеченный Картофель. Обед: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Семга Слабосоленая, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой. Перекус/Другое: Семга Слабосоленая, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nuce-t-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nuce-t- Журнал, 22 ноя 21

Оставить свой Комментарий

nuce-t-Изменение Веса