johnpersico- Журнал, 22 ноя 21

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021

63,5 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 ноября 2021:

2611 ккал

Жир: 120,69г | Белк: 54,89г | Углев: 298,08г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar. Обед: Kellogg's Nutri-Grain Toffee Crunch, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Brownie. Ужин: Ted's Montana Grill Buttered Carrots, Butter, Leffe Leffe Beer, Chicken Thigh, White Rice. Перекус/Другое: Cheetos Crunchy Flamin' Hot, Cheddar Cheese, Keebler Club Crackers Original, Chocolate Covered Almonds. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю