madina3535- Журнал, 22 ноя 21

Не знаю. Что делаю не так. Месяц ем полезную еду. Пью норму воды, 2 раза в неделю тренировки, остальные дни вечерняя прогулка. Раньше на завтрак обед ужин ела конфеты пироженки итд. Сейчас 2-3 раза в неделю чуть-чуть. Вес 67 как и было

---

1194 ккал

Жир: 45,41г | Белк: 75,92г | Углев: 123,02г.   Завтрак: Яблоко Семеринка, Кефир 1%, Овсяные Блинчики. Обед: Салат Свекольный, Жареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару. Ужин: Nutiva Семена Чиа, Кефир 1%, Хлеб Черный, Сметана , Фасоль (без Соли, Отварная). подробнее ...