Взвешивание (без записи в журнале) 22 ноября 2021
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
845 ккал
|
Жир: 14,48г | Белк: 54,41г | Углев: 121,26г.
Завтрак: IFA Eliges Copos de Salvado de Trigo, Alcampo Yogur de Soja, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Pan Integral (Barra), DIA Pan de Molde Integral sin Corteza, Celorrio Mitades de Melocoton sin Azúcar Añadido (Edulcorantes), Vital Pan Tostado Integral, Hacendado Avena Crunchy Integral. Обед: Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento 🌶 Menchu X2, Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Soy Milk (Hacendado) Leche de Almendras Zero, Ciruela Roja, Kiwi, Danone Savia Natural Edulcorado, Canela, Pan Integral (Barra), Vital Pan Tostado Integral, Maggi Puré de Patatas. Ужин: Hacendado Gelatina sin Azúcar Multifrutas 1 Kcal, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Lidl Langostino Grande Cocido, Hacendado Salchichas 100% Pavo, Weider Ketchup 0%, Hacendado Cebollitas Sabor Anchoa, Pan Integral (Barra), Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 30 минуты, Стоять - 10 часа и 16 минуты, Отдыхать - 5 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CarmenLoseWeight-Изменение Веса
|
