|
Slept 5.4hrs. To bed 308am. To sleep 320am. Awake 845am. Mask leak. BP 103/62 58 irreg. BM 630pm B 1119am: 2 multigrain toast, cheddar cheese, apple, coffee, 3 water L 130pm: banana chia seed pudding w blueberries, 2 water D 634pm: pear, cheddar cheese, cashews, 5 crunchmaster crackers Sn 957pm: 3 multigrain toast w tuna salad, sweet pickle slices, coffee, dates, 2 water Absolutely no desire to cook anything in kitchen today. Nibbled all day long.
|
128,5 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 62,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 69,72г | Белк: 60,40г | Углев: 189,31г.
Завтрак: Coffee, Tap Water, Granny Smith Apples, Balderson Aged Cheddar Cheese, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Обед: Tap Water, DESSERT_ Banana Chia Pudding_ Deelbee, Asparagus. Ужин: PROTEIN_Fish_ Tuna Salad Filling with Hummus_ Deelbee, Tap Water, Cashew Nuts, Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Balderson Aged Cheddar Cheese, Pears. Перекус/Другое: PROTEIN_Fish_ Tuna Salad Filling with Hummus_ Deelbee, Tap Water, Coffee, Wasa Pitted Dates, President's Choice Bread & Butter Pickles, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
4261 ккал
|
Упражнение:
Чтение - 1 час, Сидеть - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Уборка - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
