Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2021
|
81,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3934 ккал
|
Жир: 161,42г | Белк: 386,77г | Углев: 223,88г.
Завтрак: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Blend Skin, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Evolution Nutrition Creatina, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Nestlé Leite Moça Light, Morangos. Обед: Pudim de Leite Condensado, Quatá Queijo de Coalho, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Frita, Polenta Frita, Bassi Bife Ancho, Bassi Short Rib, Picanha, Carapreta Shoulder Steak, Wessel Carpaccio de Lagarto, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Frigoplus Linguiça de Pernil Grossa Apimentada, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Croquete de Carne. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
