@oleico- Журнал, 20 ноя 21

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Primer día de gym, tengo que perder diez kilos y no sé cómo😝🤣Los brazos y las piernas están súper tochos de cuándo hacia a natación, senderismo, flamenco y ahora a ver si mejora la inflamación linfática de las piernas y los pies.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

434 ккал

Жир: 33,88г | Белк: 21,27г | Углев: 10,99г. Завтрак: Hornimans Manzanilla. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón York, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Hacendado Ensalada de Alga Wakame, Tomates Cherry. подробнее ...

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Комментария

Vamos!!!!! 💪

21 ноя 21 написано членом: Paula Vieira.

Enfócate en lo que ya llevas conseguido más que en lo que viene por delante. Ponte pequeñas metas, no es lo mismo perder 10 kgrs pesando 80 ó 70 que estando en 60.. si no, tu tiroides se resentirá. Adelgazar no es SÓLO el déficit calórico, existen muchas otras variables, el cortisol y el estrés es uno de ellos. Mira vídeos de Ximena de la Serna y evita los extremos. Ánimo!

21 ноя 21 написано членом: NutriBeli

Muchísimas gracias, voy a ver ese vídeo. Meditaré para aceptar que a partir de ahora la cosa irá más despacito. Un besito mis niñas🥰💪🏻💯

21 ноя 21 написано членом: @oleico

Otro para ti 😘

21 ноя 21 написано членом: NutriBeli


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