tepe_00- Журнал, 21 ноя 21

Odotettavissa oleva nousu. Kuitenkin ihan hirveää kirjata tämä tänne, vaikka tiedän että tämä tulee tasoittumaan. Eilisestä painosta olisi ollut tasan 2 kiloa lievän ja merkittävän ylipainon rajalle.

Vaikka täällä välitavoite on 70 (joka vielä ylipainoa) ja edellinen välitavoite se että paino pysyy heilahteluineen 80 alla, tuntuu tuo 76,6 kg vieläkin isommalta, koska en muista/tiedä milloin (vai onko milloinkaan) painoindeksi on alkanut kakkosella.

79,2 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1254 ккал

Жир: 17,69г | Белк: 83,43г | Углев: 190,54г.   Завтрак: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Обед: Auran Chilimajoneesi, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Punasipuli. Ужин: Subway Grillattu Kananrinta. Перекус/Другое: Marli Glögi, Marli Glögi. подробнее ...