bsm4173- Журнал, 21 ноя 21

Параметры Пользователя bsm4173 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2021:

913 ккал

Жир: 22,75г | Белк: 47,38г | Углев: 135,23г. Обед: 야채샐러드 (드레싱없이), 군고구마, 플무원 두부면, 풀무원 오리엔탈소스. Ужин: 군고구마, 닭가슴살. Перекус/Другое: 호두, 홍시. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Приседания - 10 минуты, Степпер - 20 минуты, Зарядка - 5 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка

bsm4173-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю