Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Chillie Willie
Журнал
30 авг 14
Chillie Willie- Журнал, 30 авг 14
Параметры Пользователя Chillie Willie
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
sugar 94
Walking #1: 25 Minutes ("James Taylor")
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)
Walking #2: 25 Minutes ("Jimi Hendrix")
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)
Home Exercise: 45 Minutes ("Bruce Springsteen")
* 200 Step-Up Board
* 200 Knee Kicks
* 60 Squat/Kick
* 45 Behind Head Dumb bell Lift
* 60 Twist
* 60 Shoulder Press
* 00 Toe/Sky Touch (still sore - can't do)
* 60 Tilts
* 60 Dumb Bell Raise
Did not do Home Exercise Yesterday, Didn't want to aggravate muscle.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 августа 2014:
1947 ккал
Жир: 93,99г | Белк: 84,00г | Углев: 191,83г.
Завтрак:
Green Peppers (Chopped, Frozen), 2% Fat Milk, Coffee, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites.
Обед:
Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle), Broccoli Chicken, White Rice (Fat Added in Cooking).
Ужин:
Mrs. T's Potato & 5 Cheese Blend Pierogies, Cooked Sauerkraut, Hillshire Farm Polska Kielbasa, Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce.
Перекус/Другое:
Pecan Pie, Apple Pie, Aquafina Water (16.9 oz).
подробнее ...
4400 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Love your music choices! Good workout to boot!
30 авг 14 написано членом:
Sadiebear
Thanks Sadie, since I've been exercising, I've been back listening to music more than I have in the last few years. Got the idea of mentioning the music I'm listening to from ClassicRocker. Good idea to share what we're listening to, expand what we listen to. Any suggestions?
30 авг 14 написано членом:
Chillie Willie
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Chillie Willie-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю