alferreira- Журнал, 30 авг 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2014

86 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2014:

1417 ккал

Жир: 71,54г | Белк: 79,48г | Углев: 100,85г. Завтрак: Bolo de Fubá. Обед: Ovo de Codorna, Sadia Tender, Cupim Assado, Feijão Preto, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Nuggets de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Cremosa, Dux Dux Salted Original. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 9 часа, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 авг 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса