Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 73,15г | Белк: 42,93г | Углев: 193,66г.
Завтрак: Dry Rice Noodles , Boiled Potato, Puff Pastry, Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Chili, Plain Dumpling, Mango, Alfamart Buah Naga, Papaya. Обед: Toasted Cheese Bread, Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Glutinous White Rice. Ужин: Vegetable Oil, Meatless Chicken, White Rice Flour, Vegetarian Meatloaf or Patties , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Boiled Potato, Curry Powder , Puff Pastry. Перекус/Другое: White Chocolate, Starbucks Almond Croissant . подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
litacingling-Изменение Веса
|