Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 89,56г | Белк: 83,78г | Углев: 179,43г.
Завтрак: Sprouts Farmers Market Organic Caesar Croutons, Mezzetta Martini Olives, Tofurky Italian Deli Slices, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, 365 Organic Garbanzo Beans, Pompeian Red Wine Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Обед: Vlasic Sweet Heat Stackers, Tofurky Italian Deli Slices, Great Value Romaine Lettuce, Cub Foods Sandwich White Bread, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), French's Classic Yellow Mustard, Kroger Marble Cheddar & Sharp Cheddar Cheese Sticks, herr's Old Bay Popcorn, General Mills Chex Mix Traditional. Ужин: Calavo Avocado, Trader Joe's Shredded Mild Cheddar Cheese, McCormick Original Taco Seasoning Mix, Gardein Beefless Ground, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mission Low Carb Spinach Tortilla, Fage Total 0% Greek Yogurt, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild). Перекус/Другое: Vlasic Sweet Heat Stackers, Tic Tac Tic Tac, Great Value String Cheese . подробнее ...
|
|
3961 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Чтение - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
