|
Same weigh in......blew up my calorie intake today.....old habits never die.....
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2441 ккал
|
Жир: 77,61г | Белк: 108,60г | Углев: 343,82г.
Завтрак: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger 1% Lowfat Milk, Tea (Brewed), Bananas. Обед: keebler Keebler Townhouse Flatbread Crisps - Sea Salt & Olive Oil, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Onions, Celery, Kroger Mozzarella String Cheese, Red Delicious Apples, Bananas. Ужин: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Olive Garden Strawberry Daiquiri, Del Taco Deluxe Chicken Salad. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), General Mills Lucky Charms Cereal. подробнее ...
|
|
4130 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Stationary Bike - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Спать - 6 часа, Hula Hooping - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Adjust some for a few days, go back on track tomorrow. You can do it!!
29 авг 14 написано членом: wholefoodnut
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
