sansandraa- Журнал, 20 ноя 21

Параметры Пользователя sansandraa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2021

88,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 30,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2021:

1149 ккал

Жир: 38,91г | Белк: 63,53г | Углев: 138,46г. Завтрак: Telur Rebus Lunak. Обед: Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Putih. Ужин: Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica, Ikan Layang, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Перекус/Другое: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Sosis Ayam, Jagung Rebus. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Фитнес - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sansandraa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sansandraa- Журнал, 20 ноя 21

Оставить свой Комментарий

sansandraa-Изменение Веса