galya2006-g1- Журнал, 19 ноя 21

Послушаю пожалуй 

почему хочется есть?  

Вопрос на вопрос??  

Б/Ж/У -20/70/10. И дефицит коллорий 

В смысле в верхней одежде  

хочу посоветовать Ютуб канал " худеем с Сергеем Обложко", он помогает безопасно и быстро сжечь жир. начать с видео "метаболическая тарелка" 

обратиться в нии питания москва, каширское шоссе, д 21 

Стройная, меня больше удивило почему нет на волосах целлюлита 

Что-то со щитовидкой, холод и голод без причины. Про волосы не поняла, видимо опечатка такая. Возможно началась инсулинорезистентность.  

На счёт целлюлита на волосах, она просто шутит🤣 

LudaShe точно проблемы с щитовидной железой. Я сначала подумала прикол такой, в одежде дома ходит)(. Я как то было на солнце замерзала.  

думаю, нужно вложить деньги в похудение. Например, купить абонемент и блок занятий с тренером, а так же почистить холодильник от всего вредного и начать забивать все, что кушаете, больше кардио. Я в июле была в вашем весе. Мне помогло именно это. Я уже близка к финишу. Самый тяжёлый был первый месяц, а с первых результатов-период моего похудения-лучшее время в моей жизни. Удачи вам!  

Добрый день, обратитесь к эндокринологу, найдите хорошего пусть вам друзья/коллеги посоветуют 🙏🏻 не всегда только диеты и спорт могут помочь 

Обратить внимание на количество белка в рационе, а так же увеличить количество растительности в рационе (овощи, фрукты, ягоды)  

Так же обратить внимание на активность, ведь больше всего тянет к холодильнику тех, кому просто не чем заняться, уборка, прогулка на свежем воздухе, поставьте себе планку по шагам в день, начните с домашних тренировок (а лучше зал) в комплексе работает прекрасно