anishe- Журнал, 18 ноя 21

Параметры Пользователя anishe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2021

82,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 ноября 2021:

1564 ккал

Жир: 69,40г | Белк: 57,62г | Углев: 177,15г. Завтрак: Sondey Vollkorn Butterkeks, Orangen, Frischkäse, Marmelade, Käse, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Обед: Valess Veggie Steaks, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Gemischter Salat mit Dressing, Rocher Rocher. Ужин: Mischkornbrot, Rocher Rocher, Gemüsesuppe. Перекус/Другое: Heidelbeeren, Alpia Zartbitterschokolade. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 22 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час и 21 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anishe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anishe- Журнал, 18 ноя 21

Оставить свой Комментарий

anishe-Изменение Веса