anastasiaaa_m_- Журнал, 18 ноя 21

☀️Сніданок

📌лінивий хачапурі (творог, 1ст.л борошна, білок, спеції)
📌жовток🍳
📌сир раклет🧀
📌руккола
📌малина
📌4 шт горіхів макадамія
📌1 ст.л суміш насіння
📌хумус( мелений нут) + паприка
📌гарбуз тушений зі шпинатом

+
📌хурма

---

1629 ккал

Жир: 70,85г | Белк: 90,27г | Углев: 166,82г.   Завтрак: Aumi Фундучная Паста , Сильпо Хурма Шарон, Сливочное Масло, Малина, Сыр Раклет, Орехи Макадамии, Семечки, Украинский Творог 9%, Белая Мука, Яйцо, Нут Отварной. Обед: Азиатские Груши, АТБ Киви Голд, Кольраби, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Цукини, Куриные Голени с Кожей, Лаваш Тонкий. подробнее ...