nnz2010- Журнал, 18 ноя 21

Обед 588 кк.
Капуста тушёная 176 гр.
Перепелиные яйца 3 шт
Помидор 190 гр.
Чеснок 2 гр.
сыр ламбер 25 гр.
майонез Махеев 20 гр.
бекон Дарницкий-60 гр.

---

2147 ккал

Жир: 121,58г | Белк: 75,62г | Углев: 200,33г.   Завтрак: Мёд, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Bonfesto Cream Cheese, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Банан, Кудесница Мука Овсяная. Обед: Чай, Кантата Мармелад Фруктовый Микс, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Атрус Балык Дарницкий, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Чеснок, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Капуста Тушеная. Ужин: Велком Бекон Сырокопчёный, Приготовленная Квашеная Капуста, От Мартина Семечки Отборные. Перекус/Другое: Orion Чокопай, Грецкие Орехи, Киви, От Мартина Семечки Отборные, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Манго-Дыня. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...